>>23889034bahahahhaha, "not xd" c'est marrant
c'est jamais over mon G, garde la foi
j'te propose de :
- commencer doucement a faire du sport dans ta chambre avec des exos au poids du corps
- arreter de grignoter (remplace snacks par des fruits) et arreter les aliments transformé et se nourir que de plat frais et a cuisiner soi meme genre oeufs, riz, pate, lentilles, dinde etc... avec des epices c'est vrm tres bon
- une fois que t'es asser en forme pour faire 4 sets de 12 pompes sans transpirer, tu vas a la salle, et tu va courir un ptit jogging de 5-10km chaque Week end
et puis voila, en un rien de temps tu seras sur pieds pour les foids
et apres niveau apparentce bah laaa....... ya pas de secrets, c'est full génétique, il faut looksmaxé le plus possible mais bon....